Pilates et sophrologie

bien-être

Cours de Yoga

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Le Chantou propose la pratique du yoga pour les adultes et les enfants

Yoga adulte

Age : Adulte

Professeur: Emilie

Durée: 1h

Jour : Vendredi

Heure: Vers 9h30

Le yoga Ashtanga est une pratique dynamique, véritable méditation en mouvement qui implique coordination du souffle et du corps, discipline et abnégation.

Influencée par de nombreux autres courants du Hatha Yoga, Emilie propose cependant des séances variées, notamment en fonction de la saison et du moment de la journée.

Ses séances pour adultes (et pour les ados dès 13 ans) sont d’ailleurs adaptées à tous les niveaux de pratique, du plus débutant au niveau intermédiaire.

L’heure de cours se découpe en trois phases : exercices de respiration, postures et relaxation. Une pause d’une heure pour se détendre bien entendu, mais qui aide également à renforcer le corps et le mental, à son rythme.

 

Yoga enfant

 

Age: de la moyenne section de maternelle au CM2

Professeur: Emilie

Durée : 1h

Jour : Mercredi

Heure : Vers 10h

Passionnée d’éducation et formée à la pédagogie Montessori, Emilie s’est spécialisée dans le yoga pour enfants auprès de la Fédération de GreenYoga, à l’institut Himayoga de Paris, où elle a notamment suivi l’enseignement de Julie Portangen.

yoga enfant ConvertImage


Depuis 2016, elle intervient en association pour des stages et des cours hebdomadaires, ainsi que dans différentes écoles maternelles et élémentaires, publiques et privées, dans le cadre des Temps d’Activités Périscolaires, et propose des ateliers en classe. Elle intervient également en collège et lycée auprès des ados et dans le cadre de la préparation aux examens.

Les séances de yoga pour enfants sont ludiques et joyeuses.

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Elles sont l’occasion, pour les 4-12 ans, de travailler sur la conscience du corps et du souffle. A travers le jeu, la coopération entre enfants, des exercices de méditation et de respiration adaptés aux petits et aux plus grands, les enfants acquièrent une plus grande confiance en eux et apprennent à maîtriser les outils de gestion des émotions utiles à tout âge. Une activité à la fois amusante et bénéfique au quotidien.

 

Retrouver les autres disciplines "bien-être" que propose le Chantou

 

Le Chantou, Place de l'église, 63730 Les Martres de Veyre - 06 17 33 92 15

Le Chantou

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