Pilates et sophrologie

bien-être

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Cours de Yoga enfantClasse: du CP au CM2 Jour: mercredi Heure: 9h45-10h15 Durée: 1h Prof : Carine

Cours de Yoga adulteJour: lundi Heure: 9h30 Durée: 1h30 Prof : Carine

Cours de Yoga adulteJour: vendredi Heure: 18h Durée: 1h30 Prof : Carine

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Yoga adulte

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 L’enseignement dispensé est le Hatha Yoga/Yoga de l’énergie dans la lignée de Roger CLERC et Boris TATZKY. Il est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga et signifie « UNIR » corps/souffle/esprit.


Le Hatha Yoga ne vise pas la performance mais une qualité d’écoute et de connaissance de Soi.


Il est un ensemble de techniques incluant le mouvement mais également la conscience du souffle et la gestion de la concentration devant permettre la méditation.

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Chacun pratique à son rythme et selon ses possibilités du moment. 3 niveaux de posture sont proposés pour que débutants comme confirmés puissent s’y retrouver.


Les cours en collectif permettent l’émergence d’une dynamique particulière.


Ils se déroulent de la façon suivante : recentrage-respiration, enchainement postural, postures(asanas), pranayama-méditation et relaxation finale.

Yoga enfant

 

Professionnelle de l’éducation et de psychologie, formée à diverses pédagogies (Pikler Loczy, Piaget, Montessori…), Carine allie sa formation d’enseignante de Yoga et ses 21 années de pratiques professionnelles dans le domaine de l’enfance jeunesse afin de proposer des cours de yoga enfants.

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Les enfants sont libres de leurs mouvements. Ils explorent leur corps, leur relation à l’environnement de façon spontanée, ludique et joyeuse.


Carine fait appel à la créativité et à l’imagination des enfants en s’appuyant sur des supports comme l’origami, les contes, les sons, le mime ou les postures.


Cette approche permet de canaliser leur énergie, d’améliorer leur concentration et l’estime de soi tout en éveillant la conscience de leur corps et de leur souffle. Le yoga leurs apporte également des éléments de bien-vivre : partage, non-violence, coopération, respect des autres et de la différence ou encore apprivoiser leurs émotions.


C’est un bagage sur le chemin de leur vie

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Le Chantou, Place de l'église, 63730 Les Martres de Veyre - 06 17 33 92 15

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