Pilates et sophrologie

bien-être

Cours de Yoga adultes

Etoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactivesEtoiles inactives
 

Age : Adulte

Professeur: Emilie

Durée: 1h

Jour : Vendredi

Heure: Vers 9h30

Le yoga Ashtanga est une pratique dynamique, véritable méditation en mouvement qui implique coordination du souffle et du corps, discipline et abnégation.

Influencée par de nombreux autres courants du Hatha Yoga, Emilie propose cependant des séances variées, notamment en fonction de la saison et du moment de la journée.

Ses séances pour adultes (et pour les ados dès 13 ans) sont d’ailleurs adaptées à tous les niveaux de pratique, du plus débutant au niveau intermédiaire.

L’heure de cours se découpe en trois phases : exercices de respiration, postures et relaxation. Une pause d’une heure pour se détendre bien entendu, mais qui aide également à renforcer le corps et le mental, à son rythme.

Retrouver les autres disciplines "bien-être" que propose le Chantou

Le Chantou, Place de l'église, 63730 Les Martres de Veyre - 06 17 33 92 15

Le Chantou

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