Pilates et sophrologie

bien-être

Cours de Yoga

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Le Chantou propose la pratique du yoga pour les adultes et les enfants

Yoga adulte

Age : Adulte

Professeur: Carine

Durée: 1h

Jour : lundi ( vers 9h30 ) et  mercredi ( vers 18h30 )

 

 

 L’enseignement dispensé est le Hatha Yoga/Yoga de l’énergie dans la lignée de Roger CLERC et Boris TATZKY. Il est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga et signifie « UNIR » corps/souffle/esprit.


Le Hatha Yoga ne vise pas la performance mais une qualité d’écoute et de connaissance de Soi.


Il est un ensemble de techniques incluant le mouvement mais également la conscience du souffle et la gestion de la concentration devant permettre la méditation.


Chacun pratique à son rythme et selon ses possibilités du moment. 3 niveaux de posture sont proposés pour que débutants comme confirmés puissent s’y retrouver.


Les cours en collectif permettent l’émergence d’une dynamique particulière.


Ils se déroulent de la façon suivante : recentrage-respiration, enchainement postural, postures(asanas), pranayama-méditation et relaxation finale.

Yoga enfant

 

Age: de la moyenne section de maternelle au CM2

Professeur: Carine

Durée : 1h

Jour : Mercredi

Heure : Vers 10h

Professionnelle de l’éducation et de psychologie, formée à diverses pédagogies (Pikler Loczy, Piaget, Montessori…), Carine allie sa formation d’enseignante de Yoga et ses 21 années de pratiques professionnelles dans le domaine de l’enfance jeunesse afin de proposer des cours de yoga enfants.


Les enfants sont libres de leurs mouvements. Ils explorent leur corps, leur relation à l’environnement de façon spontanée, ludique et joyeuse.


Carine fait appel à la créativité et à l’imagination des enfants en s’appuyant sur des supports comme l’origami, les contes, les sons, le mime ou les postures.


Cette approche permet de canaliser leur énergie, d’améliorer leur concentration et l’estime de soi tout en éveillant la conscience de leur corps et de leur souffle. Le yoga leurs apporte également des éléments de bien-vivre : partage, non-violence, coopération, respect des autres et de la différence ou encore apprivoiser leurs émotions.


C’est un bagage sur le chemin de leur vie

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Retrouver les autres disciplines "bien-être" que propose le Chantou

 

Le Chantou, Place de l'église, 63730 Les Martres de Veyre - 06 17 33 92 15

Le Chantou

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