Pilates et sophrologie

bien-être

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Sophrologie en groupe

Sophrologie en groupe

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La sophrologie en groupe est une techniques de respirations, relaxations, visualisations positives dont le but est d’amener l’harmonie entre le corps et l’esprit.

 Une occasion de prendre du temps pour soi. Un moment de détente physique et mental pour relâcher les tensions, lâcher prise, être à l’écoute de soi, de son corps. Créer un espace de calme intérieur.

Au fil des séances, vous acquerrez des outils pratiques afin de vivre votre quotidien plus sereinement.

Pour les danseurs, développer sa conscience du corps et de ses ressentis, apportent de nombreux bénéfices lors de vos enchainements, de vos chorégraphies. A travers des exercices de relaxation dynamique, vous vivrez le mouvement d’une autre façon, pleinement à l’écoute des sensations vous aurez un ressenti plus fin et une nouvelle approche de votre schéma corporel.

Encadré par Anne GEYELIN

Horaire pour cette année : les lundis de 18h30 à 19h30

 

 

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