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préparation des examens avec la sophrologie

Se préparer aux examens avec la sophrologie

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La sophrologie est la méthode la plus prisée par les adolescents pour la gestion du stress. Facile et accessible à tous, elle apporte une aide précieuse pendant les examens de fin d’année !

En effet le stress monte petit à petit dès que l’échéance et les dates approchent. De bonnes révisions ne sont parfois pas suffisantes pour réussir les épreuves, l’angoisse prenant parfois le dessus. Il y a de nombreuses pressions liées à l’enjeu que les résultats peuvent représenter.

Qui n’a jamais eu l’impression de ne plus rien savoir alors que vous avez passé des heures à réviser ? Qui n’a jamais eu peur de la page blanche ?

Alors que faire pour gérer les effets du stress ?

Plusieurs facteurs sont essentiels pour l’apprentissage et la réussite. Le stress ressenti pendant les révisions est souvent important et impact sur plusieurs domaines. Grâce à la sophrologie, vous acquérez des outils nécessaires pour préparer l’examen en amont ainsi que pour le jour J.

A travers différentes techniques, nous agirons sur deux axes :

  • La préparation aux examens:

- Réguler son stress
- Améliorer la mémorisation
- Prendre conscience de ses capacités
- Confiance en soi
- Amélioration du sommeil
- Travail sur la motivation

  • Lors de l’évaluation:

- Gestion des effets physiologiques du stress
- Amélioration de la concentration
- Bonne mobilisation des ressources

Vous serez donc chargé d’outils efficace pour passer les examens plus sereinement !

Les différentes techniques apprises lors des séances vous seront également utiles tout au long de vos études ainsi que dans votre vie quotidienne.

Anne propose un stage de 5 séances (26 avril, 3, 17, 24 et 31 mai apres 18 h). Afin de proposer un cadre optimal, les places seront limitées. 

Le tarif est fixé à 30 eur pour les 5 séances.

Pour plus d'informations et pour s'inscrire: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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