Le Pilates est une méthode d’entraînement physique et mental qui considère le corps et l’esprit comme une entité unique.

Grâce à un travail en douceur, les exercices conviennent au plus grand nombre, y compris aux femmes enceintes, aux personnes âgées et à celles qui ont des problèmes de dos.

Le Pilates peut donc être pratiqué comme un sport à part entière, comme complément à une autre activité physique ou pour accompagner une rééducation.